柏记分享——为什么饱餐以后想睡觉

2017-09-13


很多人都有这种经历:享受美食过后,感觉很困很疲倦想睡觉。这是为什么呢?
人体的各组织和器官,一直处于活动状态,都需要血液循环来供给营养和氧气。
饱餐以后胃肠进行对食物的消化吸收,血管会扩张,进入胃肠的血液就增加了。
人体血液的总量是基本不变的,当胃肠血液量增加后,
身体其他部位组织和器官供血量就会减少,大脑在各组织和器官中工作量最大,
消耗量最多,所以大脑受到的的影响也最大。
大脑供血量的减少,会导致人体大脑短时间的营养供给不足和缺氧,
人就会感到很疲倦很困,吃得越饱就越感觉困。
虽然午睡可以解决困倦,但饱食后立即卧床睡觉不利于健康。
因为卧床睡觉不利于食物的消化吸收,时间久了就会引发疾病或使人发胖。
饱食后站立半小时到一小时对健康很有益处,不仅有利消化,还可以降低肥胖风险。
柏记水饺欢迎您的光临!
 

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